Plus ketimun & tomat, tapi utamanya adalah apel.
Ramadhan tahun lalu, mendekati akhirnya itu bisa sahur hanya dengan apel.Â
Saat ini masih ada nasi di saat sahur, tapi sejalan dengan waktu insyaAllah akan bisa dihindari juga.
Masalah dengan nasi :
# Indeks glikemik tinggi : rasa mengantuk setelah makan nasi adalah karena badan sedang overload / kelabakan mengolah nasi, salah satu efeknya adalah banjir hormon insulin karena untuk mengolah kadar karbohidrat yang tinggi di nasi
# Indeks glikemik nasi hampir sama dengan gula pasir
# Karbohidrat tinggi = gemuk
# Nasi = meningkatkan resiko diabetes secara signifikan
# Cepat membuat lapar kembali : rasa kenyang dari nasi tidak bertahan lama.
Buah-buahan & sayur membuat kita tidak merasa lapar sampai seharian.
Ya, sebetulnya bebas lapar saat puasa itu bisa dengan buah lainnya, tidak harus apel 🙂 itu hanya pilihan saya saja. Silakan jika Anda memilih yang lainnya.
Ramadhan jadi kesempatan belajar untuk mulai lepas dari ketergantungan terhadap nasi.
This post has been reshared 2 times on Google+
View this post on Google+
Post imported by Google+Blog for WordPress.
Ijin share nih kang +Harry Sufehmi
Info yang bagus..
terimakasih banyak.
tips yang lumayan bagus juga nih gan…
thanks yah
Artikel yang bagus..
semoga bermanfaat untuk orang banyak.
informasi yang sangat menarik untuk di.simak… thank gan 🙂
mantab artikelnya
asik utk puasa sekarang
mantabb tulisannya..makasih infonya
ijin nyimak yaa
keren banget
selamat puasa ramadhan
pas buat sekarang
Tips-tipsnya boleh juga gan..
sangat bermanfaat.
Mohon maaf lahir Batih
terimakasih atas informasinya
Tips yang layak di coba kang. saat bulan ramadhan gini. Thanks
makasih untuk infonya, ni yang saya sedang cari. Soalnya saya suka lapar terus.
terima kasih atas informasinya
Niat berperan penting dalam ngerasa lapar atau tidak 🙂
Kalau kata istri saya, ini puasa wajib jangan untuk coba coba. Nanti saja coba cobanya setelah Romadlon. Kalau tengah puasa wajib nggak kuat bisa gawat.
🙂
Selamat Puasa …..
terima kasih infonya kang
ikut komen ea gan… informasinya menariik
thanks gan infonya semoga bermanfaat…
sip, memang hampir puasa, terima kasih banyak mas infonya
mari kita budayakan puasa yang sehat dhohir batin