Tips bebas lapar saat puasa

Tips bebas lapar saat puasa. :: sejak hari pertama puasa tidak merasa kelaparan sampai berbuka, karena sahur dengan apel. 
Plus ketimun & tomat, tapi utamanya adalah apel.

Ramadhan tahun lalu, mendekati akhirnya itu bisa sahur hanya dengan apel. 
Saat ini masih ada nasi di saat sahur, tapi sejalan dengan waktu insyaAllah akan bisa dihindari juga.

Masalah dengan nasi :

# Indeks glikemik tinggi : rasa mengantuk setelah makan nasi adalah karena badan sedang overload / kelabakan mengolah nasi, salah satu efeknya adalah banjir hormon insulin karena untuk mengolah kadar karbohidrat yang tinggi di nasi

# Indeks glikemik nasi hampir sama dengan gula pasir

# Karbohidrat tinggi = gemuk

# Nasi = meningkatkan resiko diabetes secara signifikan

# Cepat membuat lapar kembali : rasa kenyang dari nasi tidak bertahan lama.

Buah-buahan & sayur membuat kita tidak merasa lapar sampai seharian.

Ya, sebetulnya bebas lapar saat puasa itu bisa dengan buah lainnya, tidak harus apel 🙂 itu hanya pilihan saya saja. Silakan jika Anda memilih yang lainnya.

Ramadhan jadi kesempatan belajar untuk mulai lepas dari ketergantungan terhadap nasi.

Post imported by Google+Blog for WordPress.

24 thoughts on “Tips bebas lapar saat puasa

  1. Kalau kata istri saya, ini puasa wajib jangan untuk coba coba. Nanti saja coba cobanya setelah Romadlon. Kalau tengah puasa wajib nggak kuat bisa gawat.
    🙂
    Selamat Puasa …..

Leave a Reply

Your email address will not be published.